TIPY
TopAk je človek oddýchnutý, prístup k tréningu je v porovnaní s neprimeraným časom venovaným odpočinku diametrálne odlišný. Vyvážený spánok dokáže skvalitniť deň ako taký – či už ho venujete športovej aktivite, regenerácii, či bežným povinnostiam. Ale ako viete, že ste sa dobre vyspali? Viete, že môžu pomôcť aj technológie? Prečítajte si zaujímavý článok Spánok a spánkové skóre pod drobnohľadom – prečo sa naň zamerať?
