TopBez nej môže prísť k zraneniu, strate motivácie, pretrénovaniu či k stagnácii – regenerácia. Často podceňovaná, no veľmi dôležitá súčasť tréningového procesu. Fáza obnovy svalov má pritom strategický význam pre zlepšenie výkonu a aj preto sa považuje za neoddeliteľnú súčasť samotného tréningu. Ako správne regenerovať po pretekoch?
