Pozrite si
Slúchadlá dnes používame prakticky neustále. Pri cestovaní, v práci, pri športe aj doma. Hudba, podcasty či videá nás sprevádzajú celé hodiny denne a mnohí si pritom hlasitosť nastavujú výrazne vyššie, než by si uvedomovali.
Môže však dlhodobé počúvanie hlasnej hudby cez slúchadlá naozaj trvalo poškodiť sluch, alebo ide len o strašenie? Krátka odpoveď je pomerne jasná. Áno, príliš hlasná hudba môže viesť k trvalému poškodeniu sluchu. Nejde pritom o mýtus ani o zriedkavý problém.
Podľa World Health Organization je viac než miliarda mladých ľudí vo veku od 12 do 35 rokov vystavená riziku poškodenia sluchu práve kvôli nebezpečným návykom pri počúvaní hudby. Najväčším problémom nie sú samotné slúchadlá, ale kombinácia vysokej hlasitosti a dlhého času počúvania.
Obsah pokračuje pod reklamou
Keď je zvuk príliš hlasný, citlivé bunky vo vnútornom uchu sa postupne poškodzujú. A práve tu je zásadný problém. Tieto bunky sa nedokážu regenerovať, takže poškodenie môže byť trvalé.
Riziko vzniká nielen pri koncertoch či kluboch, ale aj pri bežnom používaní slúchadiel. Moderné modely dokážu hrať veľmi hlasno a pri dlhodobom počúvaní na vysokých úrovniach môže používateľ poškodzovať sluch bez toho, aby si to okamžite uvedomil.
Nebezpečné je aj to, že poškodenie sluchu prichádza postupne. Človek si často všimne problém až po rokoch. Typickými prejavmi býva pískanie v ušiach, horšie rozumenie reči alebo pocit, že okolie hovorí príliš potichu.
Zaujímavé je, že moderné technológie sa dnes snažia riziko znižovať. Smartfóny aj slúchadlá často upozorňujú na príliš vysokú hlasitosť a niektoré zariadenia dokonca automaticky sledujú úroveň vystavenia hluku.
Dôležitú rolu hrá aj prostredie. V hlučnom autobuse či lietadle si ľudia často zvyšujú hlasitosť výrazne viac. Práve preto môžu byť výhodou slúchadlá s aktívnym potláčaním hluku (ANC). Keďže lepšie izolujú okolie, používateľ nemusí hudbu púšťať tak hlasno.
Odborníci preto odporúčajú jednoduché pravidlo. Počúvať pri rozumnej hlasitosti a robiť si prestávky. Veľmi známe je napríklad pravidlo 60/60, teda nepočúvať hlasitosť vyššiu než približne 60 % maxima a nie dlhšie než 60 minút bez prestávky.
Záver je preto jednoznačný. Tvrdenie, že hlasná hudba cez slúchadlá môže poškodiť sluch, nie je mýtus. Ide o vedecky potvrdené riziko, ktorému sa však dá relatívne jednoducho predchádzať.