Chcete schudnúť? AI vám vypočíta BMI aj pripraví kompletný jedálniček!

Chudnutie už dávno nie je len o prísnych diétach a nekonečných hodinách hľadania správnych receptov. V ére umelej inteligencie stačí zadať len niekoľko čísel.

Napríklad vašu výšku a aktuálnu hmotnosť  a AI vám nielen vypočíta BMI index, ale zároveň navrhne ideálnu cieľovú hmotnosť a dokonca zostaví kompletný týždenný jedálniček. Personalizovane, rýchlo a bez stresu.

Je jedno, či vážite 100 alebo 65 kilogramov, AI si poradí s akýmkoľvek vstupom. Zadaním svojej výšky a hmotnosti získate okamžite výpočet BMI indexu, ktorý vám povie, či máte podváhu, normálnu hmotnosť alebo nadváhu. No tým to nekončí.

Na základe výsledku vám AI odporučí, aká by mala byť vaša ideálna váha, teda tá, pri ktorej je vaše telo v rovnováhe a zdraví. A to je presne ten bod, ku ktorému vám pomôže sa priblížiť. Po stanovení cieľa nastupuje to najzaujímavejšie.

AI sa zmení na výživového poradcu. Na rozdiel od univerzálnych diét z internetu, vám pripraví konkrétny jedálniček na celý týždeň. V praxi to znamená, že každý deň dostanete tip na chutné a zdravé raňajky, výživný obed a ľahšiu večeru. Všetko s prihliadnutím na kalorický deficit, nutričné hodnoty a vaše preferencie.

Navyše môžete počítať s rozmanitosťou, takže nehrozí, že budete týždeň jesť to isté dookola. Jednoducho vám zostaví plán, ktorý môžete skutočne dodržať. Na záver vám dokonca odporučí aj nejaké rady k pohybu, takže silové cvičenie, kardio a denný počet krokov.

Umelá inteligencia sa tak z obyčajného nástroja mení na trénera, výživového poradcu a motivátora v jednom. A to bez potreby sťahovania špeciálnych aplikácií, platenia výživových plánov alebo zbytočného vyhľadávania.