Dnes je Svetový deň prvej pomoci. Vedeli by ste zachrániť život?

Človek leží na zemi, nereaguje a nedýcha normálne. Okolo stojí niekoľko ľudí, každý má vo vrecku smartfón, no nikto nevie, čo urobiť ako prvé. Zavolať záchranku? Začať stláčať hrudník? Hľadať defibrilátor?

Práve v takej chvíli sa ukáže, že mať internet poruke ešte neznamená vedieť poskytnúť prvú pomoc. Dnes, 12. septembra si pripomíname Svetový deň prvej pomoci.

Pripadá vždy na druhú septembrovú sobotu, pričom témou ročníka 2026 je prvá pomoc v súvislosti s migráciou. Medzinárodná federácia spoločností Červeného kríža a Červeného polmesiaca upozorňuje na ľudí, ktorí počas presunu čelia zraneniam, dehydratácii, podchladeniu, vyčerpaniu i problémom s dostupnosťou zdravotnej starostlivosti. IFRC zároveň uvádza, že v polovici roka 2024 žilo mimo krajiny svojho pôvodu približne 304 miliónov ľudí.

Pre slovenského čitateľa má tento deň jednoduchší odkaz: skúste si úprimne odpovedať, či by ste dokázali pomôcť členovi rodiny, kolegovi alebo neznámemu človeku na ulici. Vedeli by ste rozoznať, že nedýcha normálne, privolať pomoc a začať s oživovaním?

V prípade bezprostredného ohrozenia života volajte na Slovensku linku 155, prípadne európske číslo 112. Telefón položte vedľa seba, zapnite hlasný odposluch a riaďte sa pokynmi operátora. Nemusíte si pamätať celý zdravotnícky manuál. Dôležité je opísať, čo sa stalo, uviesť presné miesto a odpovedať na otázky.

Keď postihnutý nereaguje a nedýcha normálne, operátor vás navedie aj pri resuscitácii. Pri dospelom človeku sa hrudník stláča v jeho strede frekvenciou 100 až 120 stlačení za minútu. Vedomosti z článku však nenahradia praktický nácvik na figuríne. Až pri ňom zistíte, akú silu treba použiť a ako rýchlo sa človek unaví.

Prvou voľbou je aplikácia Horská záchranná služba pre Android a iOS. Napriek názvu nefunguje iba v horách. Dokáže odoslať presnú polohu, spojiť vás s príslušnou tiesňovou linkou a obsahuje interaktívny návod na resuscitáciu. Ukáže aj najbližšie automatizované externé defibrilátory z oficiálnej databázy Operačného strediska záchrannej zdravotnej služby. Pri výlete navyše ponúka výstrahy, knihu túr a funkciu Anjel strážny, ktorá uchová posledné body vášho pohybu.

Samotný AED môže použiť aj laik. Zariadenie po zapnutí hlasom vysvetľuje jednotlivé kroky, analyzuje srdcový rytmus a výboj dovolí podať iba vtedy, keď je potrebný. Keď je pri vás ďalší človek, pošlite ho po defibrilátor, zatiaľ čo vy pokračujete v stláčaní hrudníka.

Operačné stredisko ZZS SR ponúka bezplatné videá venované krvácaniu, duseniu, infarktu, mozgovej príhode, popáleninám, epileptickému záchvatu aj rozdielom medzi oživovaním dieťaťa a dospelého. Zrozumiteľné slovenské videá nájdete aj v projekte Baštrng Michala Kubovčíka.

Dobrá je aj česká Záchranka. Prevedie vás najdôležitejšími krokmi tak, aby ste zvládli poskytnúť prvú pomoc v stresovej situácii ešte pred príchodom záchranky. Je užitočná pri cestách do Česka a podporovaných regiónov.

Najaktuálnejšie odborné postupy zverejnila Európska resuscitačná rada v odporúčaniach z roku 2025. Na jej stránke sú bezplatne dostupné skrátené materiály, postupy aj mobilná aplikácia ERC Guidelines. Tá je vhodná najmä pre ľudí, ktorí chcú ísť viac do hĺbky, navyše treba počítať prevažne s angličtinou. Aktuálne odporúčania nájdete priamo na webe ERC.

Mobil, webstránka ani YouTube vás však nenaučia správny pohyb rúk. Slovenský Červený kríž organizuje 8-, 16- a 33-hodinové kurzy, na ktorých si vyskúšate resuscitáciu, použitie AED, zastavenie krvácania či pomoc pri dusení. Takýto kurz môže byť užitočnejším darčekom než ďalšia elektronika. Telefón vám totiž v krízovej situácii poradí, no konať bude musieť človek, ktorý stojí pri zranenom.