Smartfóny sú čoraz populárnejšie aj v oblasti športovania. Možno najznámejšie je meranie behu a cyklistiky, potenciál však siaha oveľa ďalej. V tomto článku sa pozrieme na tri užitočné appky, s ktorými si zacvičíte v pokoji domova a ktoré vás budú motivovať k reálnemu zlepšeniu vášho tela.
Push Ups Workout
Pre fungovanie aplikácie je potrebné smartfón či tablet položiť na zem na miesto, ku ktorému sa budete pri cvičení skláňať hlavou. Kliky sa počítajú buď po dotyku nosa/brady o displej, alebo skôr, a aj s istou toleranciou, po nameraní priblíženia proximity senzorom nad displejom – preto sú lepšie smartfóny. Existuje aj manuálny režim, kde počet klikov zadáte ručne.
Takisto je dostupná manuálna korekcia nahor či nadol. Aplikácia obsahuje prepracovaný tréningový režim. Najskôr vás vyzve, aby ste urobili toľko klikov za sebou, koľko zvládnete.
Podľa toho vám nastaví obtiažnosť a postupne budete pokorovať stupňujúce sa levely. Každý level sa skladá z piatich menších sérií klikov, medzi ktorými máte prestávku 30 až 120 sekúnd. Po dokončení levelu sa vás aplikácia opýta, či chcete ísť vyššie, nižšie alebo zostať na súčasnej úrovni. Levely môžete samozrejme voliť aj manuálne.
Existuje aj voľný režim, kde môžete cvičiť, koľko len chcete. Aplikácia vás motivuje aspoň k dorovnaniu predchádzajúceho rekordu. Vašu námahu vidíte ohodnotenú v grafe počtu klikov i spálených kalórií. Dobre motivuje aj widget s týždenným a priemerným denným počtom klikov – chce od vás, aby ste stále stúpali.
Od aplikácie netreba čakať zázraky, kulturistu z vás neurobí. Najmä odporúčame pozrieť si aspoň nejaký videonávod na YouTube, pretože existuje viacero techník klikovania a treba vedieť, ako správne cvičiť. Aplikáciu srdečne odporúčame.
Hodnotenie: 10/10
Veľkosť: 5 MB
Cena: 0,00 €
Sit Ups Workout
Rovnaký vývojár má v portfóliu aj aplikáciu na cvičenie „brušákov“, teda ľah-sedov. V tomto prípade mobil držíte oboma rukami pred hruďou. Aplikácia meria pomocou akcelerometra polohu smartfónu a zaznamenáva cviky.
Áno, lepšie by boli brušáky s rukami za hlavou, ale technológia má svoje obmedzenia. Dôležité je pri cvičení so smartfónom držať ruky na hrudi, pretože keď vám vyletia od tela, aplikácia zaznamená naviac cvik, ktorý ste neurobili.
Inak je systém aplikácie rovnaký ako pri klikoch – opäť máte výborný tréningový režim a voľné cvičenie. Znova je tu motivujúci widget a grafy. Je tu aj možnosť ukladať svoje výsledky do cloudu na základe Gmail účtu, žiaľ sa ale táto vymoženosť nedá vypnúť a otravuje zakaždým, aj keď ju nepotrebujete.
Záver je opäť maximálne pozitívny. Ako sú kliky prínosné pre vaše ruky a hruď, tak ľah-sedy pomôžu vášmu brušnému svalstvu.
Hodnotenie: 10/10
Veľkosť: 12 MB
Cena: 0,00 €
Squats Workout
Do tretice tu máme ešte niečo pre vaše nohy. Drepy. V tomto prípade stojíte, máte ruky vystreté vpred držiac smartfón a ten merá klesanie.
Funkčná výbava aplikácie je opäť totožná, takže je zbytočné opisovať ju znova. Takisto snáď netreba opisovať prínos aplikácie. Mimochodom, bystrejší si možno všimnú, že všetky tri aplikácie sú od vývojára Northpark. Testovali sme viacero verzií, napríklad aj ľah-sedy od Runtastic, ale aplikácie od Northparku sú podľa nás najlepšie, minimálne teda v bezplatnej verzii. Odporúčame.
Hodnotenie: 10/10
Veľkosť: 11 MB
Cena: 0,00 €
Testy aplikácií vykonávame na smartfóne Samsung Galaxy K Zoom.
Foto: TECHBOX