V istej knihe o zdravom životnom štýle môžete zahliadnuť poznámku – sedavé zamestnanie je zbraň hromadného ničenia. Autor vôbec nie je ďaleko od pravdy. Dlhodobé sedenie za počítačmi, či už doma alebo v kancelárii nás robí obeťami.
Mnohí majú problém rozhýbať stuhnuté či skrátené svalstvo, iný končia na operačných stoloch s „hrdzavými“ bedrami i kĺbmi. Wellness Ball nás chce pred týmto nebezpečným trendom ochrániť. Ako?
O tom, že sedenie na tzv. fit lopte je zdravé, to ste už určite počuli. Wellness Ball však prináša rozšírenie tohto zdravého sedenia. Obohatí vás o možnosť vykonať sériu cvičení priamo za vašim pracovným stolom.
Wellness ball neslúži len na to, aby zlepšila vaše držanie tela a posilnila základné svalové partie. Je navrhnutá tak, aby zabezpečila pohodlné, stabilné sedenie a správnu pozíciu chrbtice. Táto pokročilá lopta vyvoláva tzv. mikro pohyby vášho tela, ktoré zlepšujú flexibilitu, stabilitu, rovnováhu a koordináciu tela.
Wellness Ball je prepojená s webovou aplikáciou, ktorá ponúka 23 rôznych cvičení, ktoré je možné s ňou vykonávať. Rovnako praktické sú aj cielené cvičenia. K celému obsahu sa môžete dostať pomocou QR kódu, ktorý je ukrytý na obale lopty. Nájdete tam videá s cvičeniami, môžete si zostaviť individuálny tréningový plán a takisto si urobiť aj dotazník, v akom stave sa nachádza vaša chrbtica.
Oslovila vás? Máte záujem zlepšiť podmienky pri vykonávaní vášho sedavého zamestnania? Chcete byť aktívnejším. Viac o Wellness Ball sa môžete dozvedieť na ich oficiálnej stránke Technogym.
Foto: Technogym