Pozrite si
Sviatky sa nezadržateľne blížia a mnohí sú z nich unavení už teraz. To sa dá ľahko napraviť dobrým 20-minútovým spánkom. O to, aby ste sa po takomto spánku zobudili čerství, sa postará aplikácia Sleep Cycle power nap.
Podstata krátkeho spánku (angl. power nap) je v tom, že vám poskytne dostatok času na regeneráciu, no nie príliš veľa času na to, aby ste upadli do hlbokého spánku, po ktorom by ste sa cítili rozbitý. Aplikácia Sleep Cycle power nap ponúka tri takéto dĺžky spánku, po ktorých by ste sa mali cítiť sviežo.
Klasický power nap trvá 20 minút, dlhší recovery nap trvá maximálne 45 minút a jeden spánkový cyklus trvá zvyčajne 90 minút. Po zapnutí aplikácie si jeden z týchto typov spánku a aplikácia vám dá pokyn odložiť si telefón do vrecka, aby mohla sledovať váš pohyb. Aplikácia vás následne prebudí príjemným zvonením v momente, keď vyprší časový limit alebo keď zaznamená z vášho pohybu, že je ten správny čas na vstávanie.
V nastaveniach si môžete zvoliť zo sedemnástich budíkov a ďalších trinástich zvukov, ktoré môže aplikácia prehrávať pri vašom zaspávaní. Ak chcete, aplikácia sa vás môže po zobudení opýtať, ako ste sa vyspali.
Ja som ale stále neprišiel na to, k čomu je zodpovedanie na túto otázku dobré. Dáta sa totiž nikde neukladajú a chýba tiež synchronizácia s Apple Health. Chýba tiež podpora Apple Watch a verzia pre Android.
Aplikácia nebola už dlhú dobu aktualizovaná a teda sa nedá očakávať, že by sa jej chceli ešte vývojári venovať. Ich pozornosť sa presunula na komplexnejšiu aplikáciu Sleep Cycle alarm clock. Je to škoda, pretože jej potenciál je celkom zaujímavý, aj keď je len o štipku inteligentnejšia, ako klasický časovač. Napriek tomu sa ale stále drží na 15. mieste najlepších platených aplikácií v App Store, čo je obdivuhodné aj vzhľadom na cenu 2,29 €.